UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS UNVEILED

Cuidar de la movilidad articular es esencial para nutrir un cuerpo saludable y alertar lesiones, especialmente en un entorno sindical donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Vigor mental sin prejuicios: comprender, cuidar y tratar la mente La Vigor mental sigue rodeada de mitos. En este particular exploramos su cambio, tratam

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la valor del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el control tres veces por cada pierna.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede soportar a que estas se perciban como una actividad solitaria y menos motivadora.Las pausas